Nanna
Viimeksi torstaina kävin salilla jalkatreenit tekemässä ja 30min kahvakuulailemassa, jonka jälkeen oonkin sitten ollut aikalailla sohvan pohjalla. Vaikka kuinka koitin vältellä sitä flunssaa.. Flunssa voitti. Torstai-iltana nous lämmöt ja kurkku meni tukkoon. :( 
Onneksi apunani oli ihanainen juoma Panadol Hot (suosittelen tätä sekä Finrexiniä flunssan taltuttamiseen!) sekä Netflixin tarjonta niin viikonloppu meni oikein mukavasti sohvallakin.

Käväsin kirjastossa ja mukaani tarttui Sam Murphyn "Nykynaisen kuntokirja", joka ainakin näin nopeasti vilkaistuna vaikuttaa oikein kannattavalta lukemiselta. Kirjastosta on kiva aina sillon tällöin lainailla luettavaa, kirjoista saa nimittäin ihan erilaisia inspiraatio- ja motivaatioryöppyjä kuin esimerkiksi netistä lukemalla. :D

4kg strawberry yoghurt, nomnom :3
Myös mun Fitnesstukun tilaus tuli. 4kg säkki Whey-80 proteiinijauhetta ja Smartshake-juomapullo sekä kaupanpäällisenä C-vitamin poretabletteja. Oon ihan kikseissä tosta Smartshake-juomapullosta! Siinä siis on säilytyslokerot jauheita ja pillereitä varten niin voi ottaa salille/töihin mukaan kaikki tarvittavat. Saa nautittua palautusjuoman heti treenin jälkeen salilla, jolloin se on tehokkaampaa, eikä vasta kotona. :)

Huomenna aamulla on neuvolaterkkari ja pääsee mitatuttamaan paineet ym ja kattomaan onko kaikki kunnossa. Jos kaikki on ok ja kurkkukipukin hävinnyt niin voisin jopa uskaltautua salille "pitkästä" aikaa. Kun on tottunut käymään melkeinpä joka päivä treenailemassa, niin neljä päivää himassa on jo ihan liikaa. :D

Iltapalaksi lämmintä ja tsemppaavaa teetä kurkkukipuun..

...ja  terveellistä avokadoa sitruunapippurilla sekä tuoreella sitruunalla!

0 Responses

Lähetä kommentti

Tsemppihehkutusihkutuspeukutukset tänne!